Wer heute über Fitness und sportliche Bewegung spricht, der meint in der Regel, dass man so was ja nur dann tut, wenn man abnehmen will. So müssen sich manche Fitness – Sportler, der schlank und rank ist immer wieder Sprüche anhören, wie
„Das haben Sie mit Ihrer Figur doch gar nicht nötig!“
Aber gerade weil man joggt und/oder Nordic walkt oder beides macht, hat man eben diese beneidenswert schlanke Linie und verfügt über eine nahezu perfekte Fitness und Gesundheit. 90 Prozent aller Menschen, die Abnehmen wollen und eine Diät machen, nehmen unmittelbar danach wieder zu.
Eigentlich müsste ihnen die Ursache dafür ja bekannt sein: Man kehrt nach einer Diät meist und gerne wieder zu den alten Gewohnheiten zurück. Schließlich hat man ja lange genug „gedarbt“.
Die meisten wollen abnehmen, aber kaum einer von ihnen ist bereit, seine Ernährung umzustellen und Fitness sowie sportliche Bewegung in seinen Alltag zu integrieren. Es sei denn eine Krankheit wie zum Beispiel Diabestes macht Fitness und Gewicht abnehmen dringend nötig.
Bei vielen „Wunderdiäten“ ginge eine solche Umstellung auch gar nicht
Oft sind sie zu einseitig, führen dem Körper nur bestimmte Nährstoffe zu und verursachen einen Mangel nach dem anderen. Nicht nur deshalb sind solche Monodiäten, bei denen man blitzschnell abnehmen kann für den Oragnismus gefährlich und machen letztendlich nur dick. Das liegt am so genannten „JoJo-effekt“.
Sehr viel sinnvoller als jede dieser Diäten ist eine Umstellung der Gewohnheiten in Richtung Fitness und ausgewogene Ernährung. Mit moderaten Fitness – Aktivitäten, wie beispielsweise Radfahren oder Nordic Walking verbrennt man auf ganz natürlich Weise und vor allem sicher und dauerhaft das lästige Körperfett. Und das beste am Abnehmen durch Fitness und Sport: Man wird nicht nur schlank, sondern bleibt es auch!
