Rückenprobleme sind die häufigsten Beschwerden der Deutschen. Das ständige Sitzen auf der Arbeit und dazu noch die fehlende Bewegung lassen die Rückenmuskeln verkümmern, so dass die Wirbelsäule nicht optimal geschützt wird. Die wenigsten haben dazu noch Lust sich im verschwitzten Fitnessstudio abzuquälen, zudem die meisten Übungen wenig Spass machen.
Genau richtig kommt da die neue Trendsportart aus den USA
Slacken heißt diese Sportart kommt eigentlich aus dem Kletterbereich, sieht aus wie artistischer Hochseillauf und macht zudem noch ungeheuren Spaß. Genau wie beim Hochseillauf wird versucht über eine Schnurr zu balancieren, jedoch werden andere Materialien benutzt was wiederum eine andere Technik erfordert um das Gewicht zu halten.
Die Slackline ist viel elastischer als ein Stahlseil und schwingt sehr stark Bewegungen und gibt unter dem Gewicht stark nach. Das erfordert ständige Konzentration und viel Bewegung um die Balance zu halten. Was jedoch auch dazu führt, dass der Körper ständig unter Spannung steht und somit die Muskeln immer angespannt sind. Durch die Bewegung des Seils gelangen dazu noch Vibrationen zu den kleinsten Muskelpartien im Körper und stärken diese.
Das ist besonders wichtig für die kleinen Rückenmuskeln an die man sonst mit anderen Übungen schwer rankommt
Dazu macht Slacken großen Spaß und die Ausrüstung ist relativ billig zu haben. Ein Slackline Set besteht aus einer Slackline, einem Baumschutz und einer Ratsche zum festziehen des Seils. Für den Anfang sollte man auf jeden Fall eine geringe Höhe wählen und den Abstand zwischen den beiden Fixpunkten kleiner wählen. Da die Ausrüstung nur wenig Platz benötigt und sehr leicht ist kann fast überall trainieren.
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